دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.

وزیر امور خارجه ایران گفت: مذاکرات این دوره خیلی جدی‌تر از گذشته بود و به تدریج وارد بحث‌های جزئی‌تر، فنی‌تر و تکنیکی‌تر شدیم. مذاکرات غیرمستقیم است.

مدیرکل بهزیستی استان البرز گفت: با عنایت به ایام پر برکت حج تمتع و نزدیک شدن به زمان اعزام حجاج به سرزمین وحی و ترویج فرهنگ نیکوکاری و کمک به نیازمندان پویش ملی ولیمه مهربانی حجاج در استان البرز برگزار می‌شود.

صدای انفجاری مهیب در بندر شهید رجایی بندرعباس، لحظاتی پیش وحشت ساکنان منطقه و شهرهای مجاور را برانگیخت.

خطیب نماز جمعه کمالشهر گفت: برای دختران عزیز ما بسی مایه افتخار است که سالروز ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها را به عنوان روز دختر نامیده‌اند؛در عالم هیچ آیین و مکتبی همانند اسلام به زن و دختر اعتبار و ارزش قائل نبوده و نیست.

امام جمعه چهارباغ گفت: اقدام سریع مسئولین صدا و سیما در برخورد با عوامل اشتباه صورت گرفته، ستودنی بود اما اینگونه برخوردها در مواجهه با سایر رفتارهای هنجارشکنانه در نمایش خانگی و گاها صدا و سیما نیز باید صورت بگیرد.

رئیس بسیج رسانه استان البرز گفت: جشنواره‌های رسانه‌ای با محوریت صنعت، بانوان و خانواده در سال جاری برگزار می‌شود.

مسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه استان البرز گفت: رسانه امروز تنها یک ابزار اطلاع‌رسانی نیست، بلکه یک سلاح استراتژیک است که اگر درست از آن استفاده شود، می‌تواند جامعه را به سمت پیشرفت و تعالی سوق دهد.