دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.

خطیب نماز جمعه کمالشهر گفت: برای دختران عزیز ما بسی مایه افتخار است که سالروز ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها را به عنوان روز دختر نامیده‌اند؛در عالم هیچ آیین و مکتبی همانند اسلام به زن و دختر اعتبار و ارزش قائل نبوده و نیست.

امام جمعه چهارباغ گفت: اقدام سریع مسئولین صدا و سیما در برخورد با عوامل اشتباه صورت گرفته، ستودنی بود اما اینگونه برخوردها در مواجهه با سایر رفتارهای هنجارشکنانه در نمایش خانگی و گاها صدا و سیما نیز باید صورت بگیرد.

با پیشنهاد شورای شهر کرج مقرر شد در هر منطقه از شهر یک بازار روز طراحی و احداث شود؛ این در حالی‌ست که از دهه 80 تاکنون هیچ بازار روزی در کرج احداث نشده است.

بر اساس ارزیابی نهایی دو سال نخست اجرای طرح مردمی کاشت یک میلیارد درخت در سطح کشور، استان البرز با کسب امتیاز ۹۵.۲ از ۱۰۰ و درجه عالی، در کنار استان‌های خراسان رضوی و کرمانشاه به عنوان استان‌های برتر انتخاب شد.

 سرپرست اداره‌کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان البرز  گفت: ثبت هفت اثر ناملموس دو اثر طبیعی شامل آبشار شرشر بند واقع در شمال روستای آغشت و درخت کهنسال چنار در مسجد روستای خور در فهرست میراث ملی در حوزه میراث فرهنگی کشور در سال ۱۴۰۳ قرار گرفت.

 امام جمعه چهارباغ گفت: لعنت به حنجره‌ای که برای یک دروغ زن زندگی آزادی باز می‌شود ولی برای حقیقتی که کل دنیا را شوکه کرده است، هیچ صدایی از آن در نمی‌آید.

مدیر کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان البرز از اجرای عملیات تعریض لاین شمالی «آزاد راه کرج-قزوین» حدفاصل قبل از گلدشت تا بعد از بهشت سکینه خبر داد.