به گزارش تارانیوز، دکتر لیدا شجاعی ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد گرمازدگی گفت : وقتی آب بدن کم میشود اختلال آب و الکترولیت ایجاد میشود و تمام ارگان‌های داخلی بدن از این کمبود آب و املاح معدنی و الکترولیت‌ها متاثر می شوند. کم آبی و گرمازدگی بدن طیفی از شرایط بالینی با علایم خفیف، متوسط و شدید است.

وی ادامه داد:گرمازدگی یکی از بیماری‌های شایع است که باید جدی گرفته شود و می تواند با علائم خفیفی مثل بی‌قراری‌های اولیه‌ای که در اثر مواجهه با گرما ، سردرد، گیجی، سبکی سر، خون دماغ و یا با علائم متوسطی مثل تپش قلب و تنفس‌های تند و سطحی، ضعف عمومی و حالت‌های تهوع و استفراغ همراه باشد.

دکتر شجاعی ادامه داد: در گرما زدگی اگر آب بدن تامین نشود حتی ممکن است منجر به سنکووب، کاهش سطح هوشیاری و تشنج در فرد شود.

وی به راه کار های کلی برای مقابله با گرمازدگی اشاره کرد : گروه های حساس و آسیب پذیر حتی الامکان ساعات گرم روز وزمانی که تابش مستقیم اشعه خورشید است از منزل خارج نشود. از لباس‌های خنک نخی و روشن و گشاد استفاده شود ، نوشیدن آب فراوان ، بهتراست در این مواقع از نوشیدنی‌های شیرین استفاده نکنیم چون توانایی بدن را برای پایین آوردن دما کم می کند . استفاده از کلاه لبه‌دار که آفتاب با پوست سر و صورت حداقل تماس را داشته باشد و استفاده از کرم ضد آفتابو از فعالیت‌های بدنی شدید در هوای گرم پرهیز کنیم

این متخصص تاکید کرد: نوشیدنی‌های خیلی سرد باعث گرفتگی معده می شود و باید پرهیز شود و اگر در خانه بودیم از دوش آب سرد کمک بگیریم.

وی افزود : برای مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است اگر علائم خفیف باشد می‌توانیم با دادن آب آشامیدنی سالم، میوه‌هایی که آبدار هستند و آب میوه‌هایی مثل هندوانه و طالبی کمک کنیم تا آب از دست رفته تامین شود . فردی که در معرض گرما و تابش نور خورشید قرار دارد از ان محیط دور و وارد محیطی شود که تهویه‌ی مطبوع داشته باشد و تا آنجایی که میشود در سایه باشد . اگر محیط سرپوشیده است یا فضای باز زیر درخت وجود دارد فرد را به آن محیط جابه‌جا می‌کنیم. تا جایی که میشود لباس‌های فرد را آزاد می‌کنیم. یقه اش را باز می کنیم . به سر و صورت فرد آب می پاشیم. هر چه که به سمت شدت علایم پیش می رویم کار سخت‌تر میشود. اگر علائم فرد ادامه پیدا کرد و دچار کاهش سطح هوشیاری شد حتما با اورژانس ۱۱۵ تماس گرفته شود.

این عضو هیات علمی خاطر نشان کرد: تا زمان رسیدن اورژانس ۱۱۵ ، فرد در یک سطح مسطح قرار گیرد . پای فرد را به سمت بالا بیاورند چون این افراد کاهش فشار خون هم پیدا می‌کنند و پاها باید بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند . تا جایی که میشود پوست بدن را خنک کنند. دهان فرد را چک کنند و اگر لقمه‌ای هست و یا فرد دندان مصنوعی دارد حتما از دهان خارج شود چون این‌ موارد می‌تواند مشکلات تنفسی برای فرد ایجاد نماید.

دکتر شجاعی با بیان اینکه افراد باید میزان آب مورد نیاز بدن را با توجه به شرایط جسمانی خود در روزهای گرم سال تامین کنند، گفت : این طور نیست که همه‌ی افراد باید شش تا هشت لیوان آب در روز بنوشند. بعضی از افراد بیماری‌های کلیوی و بیماری قلبی دارند و آب اضافی بدن منجر به شرایط جسمانی بد تری برای این افراد خواهد شد. ولی در افراد سالم توصیه می شود به میزانی آب استفاده کنند که رنگ ادرار روشن باشد. رنگ ادرار معیار مناسبی است تا متوجه شویم آب کافی در بدن موجود هست. هرچه رنگ ادرار تیره ‌تر باشد نشان دهنده‌ی این است که بدن به ما هشدار میدهد و باید این آب از بیرون تامین بشود.

انتهای پیام